Le Journal Créatif® est un journal intime non conventionnel où en plus de multiples techniques d'écriture, on y ajoute des langages différemment créatifs tels que le collage et le dessin. Ces divers langages se complémentarisent et permettent l'accès à différents niveaux d'expression ainsi que de compréhension. 

Tout comme le journal intime, l'objectif est de mieux se connaître, déposer, prendre des décisions, faire le point...

Cette méthode crée par la Québécoise Anne-Marie Jobin, s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité. C'est un outil concret et accessible à tous.

La personne a son propre journal, qui la suit à l'atelier comme à la maison ou si elle le souhaite, lors de ses déplacements. Elle est libre d'y laisser une trace ou plus, quand le besoin ou l'envie s'en fait sentir. Elle est ainsi autonome et responsable de son bien être.

Les ateliers sont construits selon un certain protocole, avec quelques étapes distinctes qui permettent d’entrer en douceur en contact avec ce qu’on pourait nomer l’inconscient. Puis un temps d’exploration et un temps de retour à la « réalité » du moment actuel. Tout cela se fait par la proposition d’exercices créatifs simples et ciblés qui pemrettent un accès facile à l'expression créative. Chacun ira naturellement jusqu'où il en a envie et là où il est prêt à aller. 

​