Escale créative et corporelle
étape(s) de vie, entre hier et demain c’est maintenant !
du 25 au 28 avril 2024
Prendre soin de soi le temps d’un weekend, du jeudi soir au dimanche après-midi, en pleine nature dans la belle région du Morvan (FR)
Débuter et finir la journée avec une séance de Pilates, dans le jardin si le temps le permet.
Savourer de manière convivial des repas généreux, riches en saveurs et en couleurs.
Employer la puissante méthode du Journal Créatif® pour un travail de développement personnel tout en douceur avec une intention axée sur le présent, tout en se permettant de déposer ce qui fût et songer à demain.
Programme d'une journée type
8h30-9h15 pilates
9h30-10h30 journal créatif
10h45-12h brunch
temps libre
13h-16h30 journal créatif
17h-17h45 pilates
18h30 repas
temps libre
durant les temps libre, il est possible d'aller marcher aux alentours, partager avec les membres du groupe, prendre un temps pour soi...
Une équipe passionnées pour
vous accompagner
Nous vous accueillons dans un endroit ressourçant en Bourgogne.
Par nos compétences à chacune, nous vous accompagnons de sorte à vous permettre un temps de bien-être.
L'occasion de s'offrir une pause et se donner le temps de se reconnecter à soi
par la créativité et le corps, en lien avec la nature.
Journal Créatif
Mélanie Colin Beuret
Créer c’est permettre à notre âme de s’exprimer... c’est être vivant.e...
Avec la méthode du Journal Créatif®, je vous accompagne de manière guidée, au travers de diverses techniques en employant le collage (d’images, de textures ou de mots), le dessin (que ça soit des traits ou des couleurs) ainsi que l’écriture (des mots dans tous les sens). Ces divers langages se complémentarisent et permettent l'accès à différents niveaux d'expression ainsi que de compréhension.
Cette méthode crée par la québécoise Anne-Marie Jobin, s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité. C'est un outil puissant mais pas moins concret et accessible à tous, à tout moment de la vie. Chacun a son propre journal, libre d'y laisser une trace ou plus, quand le besoin ou l'envie s'en fait sentir. Chacun est ainsi autonome et responsable de son bien être.
Tout au long de la pratique en groupe, chacun est libre de partager ou pas, ses pages de journal: en les montrant ou pas aux autres participants, en partageant ou pas l’expérience vécue... à chacun de ressentir sur le moment, ce qui est juste pour soi...
Art-thérapeute, animatrice certifiée en Journal Créatif®
Pilates
Véronique Grunder
Après plusieurs années à enseigner les cours en groupe dans différents fitness et centres de santé, une maladie est venue sonner à ma porte. J’ai du tout arrêter et j’ai découvert le Pilates qui a été très vite une révélation pour moi et une passion.
Au plaisir de vous rencontrer et vous faire partager cette magnifique méthode, qui a pour but de renforcer les muscles profonds et extérieurs et de gagner en force et souplesse.
Instructrice Pilates diplômée
Aux fourneaux
Lena Willi-Tobler et Nicole Kutter - duo de choc
Que ce soit dans nos jardins potager, en cuisine, autour d'un feu ou dans le lac gelé, nous affrontons tout avec beaucoup de bonne humeur. Nous nous occupons de votre bien-être culinaire pendant ce weekend. Vous allez manger des plats végétariens, de saison et bien sur tout fait avec passion et à la main.
Le lieu du stage :
Dans le petit hameau de Montchougny, dans la Nièvre, au sud-ouest du Morvan (Bourgogne) à 16 minutes de Château-Chinon, 4h30 de Neuchâtel, 3h45 de Genève, 4h45 de Fribourg...
Covoiturage encouragé suivant les inscriptions et l’intérêt.
Accueillis dans une grande maison chaleureuse, un havre de paix, disposant d’un terrain d'1hectard avec de nombreux arbres, dans lequel il est facile de s’isoler à l’extérieur comme à l’intérieur selon les besoins, et surtout de se ressourcer.
Matériel nécessaire :
- vêtements confortables pour le Pilates, couches de vêtements à pouvoir retirer durant le cours
- un carnet : A4 et pages blanches de préférence, papier relativement épais, entre 120g/m2 et 190g/m2 mais libre à vous de prendre ce qui vous convient.
- matériel créatif de base, si vous avez (stylos avec les quels vous aimez écrire, crayons de couleurs, bâton de colle, ciseaux, tout ce qui vous inspire que vous ayez l’habitude d’employer ou qui traine dans un tiroir depuis des années et que vous n’avez jamais essayé...)
- d’éventuelles allergies doivent être annoncées lors de l’inscription
Tarifs et choix de l’hébergement (dans la mesure des disponibilités);
repas, linge de lit, serviette de bain, matériel créatif inclus (sauf le carnet, disponible à l’achat sur place):
- 570.-/€ en chambre à partager à 2 ou 3
- 660.-/€ en chambre individuelle
- 1000.-/€ inscription en duo, lit double
Détail des frais à titre informatif :
ateliers pilates et journal cératif : 350.-
Logement : 55.- en chambre partagée, 145.- en chambre individuelle
Repas (marchandise et heure de travail) : 150.-
Matériel créatif : 15.-
Inscriptions et annulation :
12 participants maximum.
Inscriptions jusqu’au 1er mars.
Accompte de 200.-/€ à payer au moment de l’inscription, pour valider celle-ci.
Solde à payer au 1er avril.
En cas de désistement à moins de 40 jours du début du stage, l'accompte est remboursé à 50%. A moins de 30 jours, l'accompte est retenu dans sa totalité.
A moins de 15 jours et en cas de départ anticipé durant le séjour, la totalité du séjour est due.
Merci de votre compréhension.
Merci de votre intérêt, à bientôt!
Je vous enverrais un formulaire plus complet ainsi que les coordonées pour le paiement de l'accompte.
L'inscription sera validée lors du paiment.
N’hésitez pas à m’écrire sur colin.melanie@gmail.com si vous ne recevez pas de réponse car je rencontre actuellement des soucis avec cette messagerie.