Le Journal Créatif®
(Re)découvrir et pratiquer une méthode créative puissante!
Le journal créatif peut-être employé de manière thérapeutique, en développement personnel ou de manière plus ludique.
Cette méthode se fait dans un journal et s'articule autour de trois langages principaux qui sont l'écriture, le dessin et le collage, déclinés de "mille" façons.
Au travers du Journal Créatif®, on apprend et on renforce certains des domaines ci-dessous:
- apprendre à se connaître
- construire l’estime de soi
- découvrir son potentiel créatif
- acquérir la confiance en soi, en ses capacités
- retrouver de l'énergie
- clarifier ses choix
- identifier ses besoins
- trouver du plaisir à s’exprimer de manière créative
- canaliser ses émotions
- gérer son stress
- s’aimer et se respecter dans son individualité
- prendre sa place
- prendre soin de son imaginaire
- instaurer des rituels de manière créative
- jouer, explorer et expérimenter
- déposer ce qui est en trop, ce qui ne nous appartient pas
... Et plus encore !
Tout au long de votre pratique, vous êtes libres de partager ou pas, vos pages de journal: en les montrant ou pas aux autres participants, en parlant ou pas de votre cheminement... c'est vous qui voyez, qui sentez ce qui est juste pour vous... pas de stress, ça s'apprend.
Si tout cela éveille votre curiosité, n'hésitez pas à me faire part de vos idées, de vos envies, ainsi que de vos disponibilités et construisons ensemble les rencontres.
Concernant mes tarifs, il me tient à coeur d'être accessible à tous et toutes, tout en gagnant ma vie. J'ai alors choisi de proposer trois prix:
le prix que j'estime juste
le prix petit budget
le prix de soutien
Rien est figé, tout peu changer d'une fois à l'autre, merci de jouer le jeu, d'être juste avec vous-même et avec moi.
Diverses propositions d'ateliers du Journal Créatif avec les détails plus bas.
Les ateliers d'une journée, pour une belle plongée!
Sur demande ou lors de journées prédéfinies.
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Des ateliers rythmés pour mettre en place une pratique régulière
adultes
Lundi 19h-21h 1x/mois
2 dates à choix, un thème
Mardi 9h-11h15 1x/mois
Vendredi 14h-16h 1X/mois
Si cela ne vous convient pas, faites-moi part de vos disponibilités!
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Apéro créatif
Un jeudi par mois, 18h30-21h
atelier sous forme plus ludique et légère.
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Un week-end entier de stage Journal Créatif® et Pilates,
dans le Morvan (Bourgogne).
du 25 au 28 avril 2024
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5 rencontres en groupe
développement personnel
enfants de 9 à 12 ans
adolescents de 13 à 15 ans
le mercredi après-midi.
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Et plein d'autres choses selon mon inspiration et la vôtre!
N'hésitez pas à me faire part de vos idées, envies et besoins!
Propositions d'ateliers
Lundi de 19h à 21h
1X/mois adultes
2 dates possibles par thème
Mardi 9h-11h15 1x/mois
Vendredi 14h-16h 1X/mois
L’occasion de s'offrir un rendez-vous avec soi-même et de bénéficier des échanges que permet le groupe.
21 et 28 août « Retrouvailles et/ou rencontre avec le journal et le groupe »
25 septembre et 16 octobre « Stimuler son énergie créative »
23 octobre « Soulager la charge mentale »
13 et 20 novembre « Retour au corps, quand la tête prend tant de place »
11 et 18 décembre « Bilan de l’année 2023 »
15 et 22 janvier « Bienvenue 2024 ! »
« Lumière et douceur, prendre soin de soi »
Lundis 5 et 19 février, mardi 6 février, vendredi 9 février
« Osons rêver ! Fantaisie et intuition » Lundis 4 et 18 mars, mardi 12 mars, vendredi 15 mars
« Le Journal Créatif en balade, se connecter à la nature »
15 et 22 avril (séance en extérieur)
« Reconnaître mes désirs »
13 et 27 mai
« Où en suis-je et où vais-je ? »
10 et 24 juin
Ateliers de 3 à 6 participants.
Sur inscription jusqu'à une semaine avant chaque date (via un groupe wathsapp).
Possibilité de s'inscrire à l'une ou l'autre date ou à la totalité.
Tarifs:
Matériel compris, mise à part le journal à se procurer personnellement ou sur place.
A la fois, de manière ponctuelle 33.-
Bouquet de 5 ateliers (valable un an) :
prix juste 150.-
prix petit budget 135.-
prix de soutien 165.-
Bouquet de 10 ateliers (valable 18 mois):
prix juste 270.-
prix petit budget 240.-
prix de soutien 300.-
Apéro créatif
Sur demande dès 3 inscriptions
Atelier Journal Créatif, dans un cadre plus décontracté; parlotte, apéritif, musique, jeux créatifs en groupe...
Rencontre une fois par mois, les jeudis de 18h30 à 21h.
Tarifs:
Matériel compris, mise à part le journal à se procurer personnellement. En vente également à l'atelier.
Chacun apporte une contibution à l'apéritif.
Une fois ou l'autre de manière ponctuelle 30.-
Bouquet de 5 ateliers (valable un an) :
prix juste 135.-
prix petit budget 120.-
prix de soutien 150.-
Bouquet de 10 ateliers (valable 18 mois):
prix juste 240.-
prix petit budget 210.-
prix de soutien 270.-
Plongée créative de 3 à 6 heures
Au-delà de toutes vos attentes
Prendre le temps... et savourer davantage les bienfaits de l'expression et de la créativité sur une journée.
« Le Journal Créatif en balade »
Se relier à la nature et l’inviter dans le journal de manière créative
Atelier en extérieur
Lieu : forêt de Boudry
Date : le vendredi 15 septembre
Horaire : 9h - 16h
avec picnic canadien
« Une journée pour mettre de l’ordre dans sa tête et dans son cœur »
Date : vendredi 20 octobre
Horaire : 9h - 16h
avec picnic canadien
« Une journée de détente et de créativité pour se ressourcer et stimuler son élan créatif »
Dates : vendredi 17 novembre
Horaire : 9h - 16h
avec picnic canadien
« Déclencheurs »
Après-midi consacré à la réalisation d’une banque de donnée de matériel déclencheur.
Pour ceux qui ont besoin d’outils pour pratiquer le Journal Créatif en solo.
Prérequis : avoir participé à 6heures d’ateliers Journal Créatif
Date : vendredi 19 janvier 2024
Horaire : 13h30 - 16h30
Prix : Journée 130.- / 3heures 70.-matériel compris
sauf le carnet A4, pages blanches. Venir avec ou à l'achat à l'atelier.
Groupe de 3 à 6 personnes
5 rencontres
enfants et adolescents
Satisfaction garantie
Objectifs: Valoriser ses rêves
Développer ses points forts
Se sentir plus sûr
Trouver sa voie
Construire l'estime et l'amour de soi
mercredi de 14h à 16h ou 16h30 à 18h30
petit groupe de 3 à 6 participants
Enfants 9-11ans
Session automne 2023 :
30 août, 6, 13, 20 et 27 septembre
Adolescents
14h-16 pour les 12-15ans Cycle 3
16h30-18h30 pour les 15-17 ans
Session automne 2023 :
1, 8, 15, 22, 29 novembre
Session hiver 2024 :
31 janvier, 7, 14, 21, 28 février
Prix : 135.- la session
Escale
créative et corporelle
étape(s) de vie, entre hier et demain c’est maintenant !
du 25 au 28 avril 2024
Prendre soin de soi le temps d'un week-end, en pleine nature dans la belle région du Morvan (Bourgogne, FR).
Débuter et finir la journée avec une séance de pilates, dans le jardin si le temps le permet.
Savourer de manière convivial des repas généreux, riches en saveurs et en couleurs.
Employer la puissante méthode du journal créatif® pour un travail de développement personnel tout en douceur avec une intention axée sur le présent, tout en se permettant de déposer ce qui fût et songer à demain.