Le Journal Créatif®
(Re)découvrir et pratiquer une méthode créative puissante!
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Le journal créatif peut-être employé de manière thérapeutique, en développement personnel ou de manière plus ludique.
Cette méthode se pratique dans un journal et s'articule autour de trois langages principaux qui sont l'écriture, le dessin et le collage, déclinés de "mille" façons.
Pas d'inquiétudes quand à la peur de la page blanche, vous serez guidés et l'intention est de s'exprimer plutôt que de rechercher à fair du "beau".
Même si on pense ne pas savoir dessiner ou quoi écrire, que l'on fait des erreurs d'orthographe, de grammaire ou autre, les choses se passent et la magie opère!
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Au travers du Journal Créatif®, on apprend et on renforce certains des domaines tels que :
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- apprendre à se connaître (encore un peu plus)
- construire l’estime de soi (il y a souvent pas mal à faire)
- découvrir son potentiel créatif (parce qu'on en a tous!)
- acquérir la confiance en soi, en ses capacités
- retrouver de l'énergie
- clarifier ses choix
- identifier ses besoins
- trouver du plaisir à s’exprimer de manière créative
- canaliser ses émotions
- gérer son stress
- s’aimer et se respecter dans son individualité
- prendre sa place
- prendre soin de son imaginaire
- instaurer des rituels de manière créative
- jouer, explorer et expérimenter
- déposer ce qui est en trop, ce qui ne nous appartient pas
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... Et plus encore !
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Tout au long de votre pratique, vous êtes libres de partager ou pas, vos pages de journal: en les montrant ou pas aux autres participant.es, en parlant ou pas de votre cheminement... c'est vous qui voyez, qui sentez ce qui est juste pour vous... pas de stress, ça s'apprend et ça vient quand c'est le moment.
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Si tout cela éveille chez vous, une certaine curiosité, c'est que vous êtes au bon endroit!
Divers propositions sont faites ici et si vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, n'hésitez pas à me faire part de vos idées, de vos envies, ainsi que de vos disponibilités et construisons ensemble les rencontres.
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Diverses propositions d'ateliers du Journal Créatif avec les détails plus bas.
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Les ateliers d'une journée, pour une belle plongée!
Sur demande ou lors de journées prédéfinies.
130.- (heures d’atelier, repas canadien)
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Des ateliers rythmés à une rencontre mensuelle, pour mettre en place une pratique régulière.
Plusieurs moments à choix avec un thème par mois.
dès 18 ans
Lundi 19h-21h
Mercredi 19-21h
Mardi 9h-11h
Vendredi 14h-16h
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Si cela ne vous convient pas, faites-moi part de vos disponibilités!
ateliers de 3 à 8 participant.e.s​​​
33.- l'atelier
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Pour les ados! atelier à ouvrir dès 3 participant.e.s
11-13 ans / 13-15 ans ​ / 15-17ans
rencontres mensuelle à organiser selon la demande
les lundis de 17h à 19h ou de 19h-21h
les mardis de 17h à 19h ou de 19h-21h
les mercredis de 17h à 19h ou de 19h-21h
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ateliers de 3 à 6 participant.e.s
28.- l'atelier
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Escapades Créatives et développement personnel 2026
Une retraite avec la méthode du Journal Créatif®
dans le Morvan (Bourgogne).
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du jeudi 14 au dimanche 17 mai (+danse libre!)
du jeudi 20 au dimanche 23 août
du jeudi 29 octobre au dimanche 1er novembre
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tout compris
500.- en chambre à 3
520.- chambre à 2
600.- chambre individuelle
650.- duo lit à partager
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Ateliers
mensuelles
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Adultes
lundi 19-21h
mercredi 19-21h
mardi 9h-11h
vendredi 14h16h
Février: Couleurs et médiums de dessin, aller à sa propre rencontre​
Explorer les possibilités qu'offrent certains des matériaux disponibles à l'atelier et qui nous rebutent un peu, parce qu'on ne sait pas trop comment les employer par exemple.
Lundi 9 19h-21h
Mardi 10 9h-11h
Vendredi 13 14h-16h
Mercredi 18 19h-21h
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Mars: Vive le collage!
Déchirer, couper, superposer... mixed media et libertés à s'accorder... un temps pour déconnecter et se ressourcer
Lundi 9 19h-21h
Mardi 10 9h-11h
Vendredi 11 14h-16h
Mercredi 20 19h-21h
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Avril: L'écriture dans le journal créatif, tout un univers!
Lisible, illisible, tricoté, tissé, poétique, acrostiche et autres trésors à mettre dans sa boîte à outils.
Mercredi 22 19h-21h
Lundi 27 19h-21h
Mardi 28 9h-11h
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Mai: thème à définir
S'accorder du temps et prendre soin de soi pas la créativité
Lundi 4 19h-21h
Mardi 5 9h-11h
mercredi 20 19h-21h
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Juin: thème à définir
S'accorder du temps et prendre soin de soi pas la créativité
Lundi 15 19h-21h
Mardi 16 9h-11h
mercredi 24 19h-21h
Vendredi 26 19h-21h
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Ateliers de 3 à 8 participant.e.s
Sur inscription jusqu'à une semaine avant chaque date (via un groupe wathsapp).
Possibilité de s'inscrire à l'une ou l'autre date ou à chacun des thèmes.
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Tarifs:​
Matériel compris, mise à part le journal à se procurer personnellement ou sur place.
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Il me tient à coeur d'être accessible à tous et toutes, tout en gagnant ma vie. J'ai alors choisi de proposer différents prix:
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A la fois, de manière ponctuelle 33.-
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Bouquet de 5 ateliers (valable un an) :
prix juste 160.- , avec rabais de 5.-
prix petit budget 130.- (rabais de 35.-)
prix de soutien 195.- (30.- de plus)
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Apéro créatif
Atelier Journal Créatif, dans un cadre plus décontracté; parlotte, apéritif, musique, jeux créatifs en groupe... sur deux heures.
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sur demande
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Tarifs:
Matériel compris, mise à part le journal à se procurer personnellement. En vente également à l'atelier.
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Chacun apporte une contribution à l'apéritif.
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4 à 8 personnes 40.-/personne
Plongée créative de 3 à 5 heures
Prendre le temps... et savourer davantage les bienfaits de l'expression et de la créativité sur une journée.
propositions à venir
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Prix : Journée 130.- / 3 heures 70.-matériel compris
sauf le carnet A4, pages blanches. Venir avec ou à l'achat à l'atelier.
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Groupe de 3 Ã 6 personnes
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enfants et adolescents
Session de 5 rencontres
Objectifs:
Valoriser ses rêves
Développer ses points forts
Se sentir plus sûr
Trouver sa voie
Construire l'estime et l'amour de soi
mercredi de 14h à 16h ou 16h30 à 18h30
petit groupe de 3 Ã 6 participants
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Enfants 10-13ans
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Adolescents
13-15 ans Cycle 3
15-17 ans
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Rencontres à la quinzaine
Sur demande, la session a lieu dès trois participants.
Début possible à tout moment.
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Prix : 135.- la session
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Rencontres régulières
Lundi 17h-19h à la quinzaine pour les 13-15 ans
Lundi 19h-21h 1x/mois pour les 15-16 ans
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Matériel compris mise à part le journal à se procurer personnellement ou sur place
24.- / atelier
Escales créatives
Prendre soin de soi temps d'un week-end, afin de réaliser un travail personnel tout en douceur, avec la puissante et respectueuse méthode du Journal Créatif®.
Cheminer pas à pas avec différents langages tels que le collage, l’écriture est le dessin, avec l’intention de s’exprimer et de communiquer avec soi-même, plutôt qu’en quête d’un résultat esthétique.
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En pleine nature dans la belle région du Morvan (Bourgogne, FR).
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S'accorder du temps...
Savourer de manière convivial des repas généreux, riches en saveurs et en couleurs.
Échanger avec les personnes du groupe, en présence, en paroles ou au travers de jeux (cartes, pétanque, ping-pong, billard, jeux de société divers…), profiter de moments de solitude, de digestion et d’intégration, dans la nature ou à l’intérieur de la maison.